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眼睛总是干涩,吃什么食物好?_0

2019-09-13 19:51:59来源:励志吧0次阅读

干眼症目前的发病率很高,谈到食疗,可能并没有立竿见影的食疗配方,主要还是需要物理治疗、药物治疗,还有生活及用眼习惯的改变。

但如果说吃一些食物对干眼有所帮助,那还是有一些的。

首先,维生素A对角膜很重要,如果维生素A缺乏,会导致一些角膜营养不良的病变,也会导致干眼的症状出现,因此可以多吃富含维生素A的食物:肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等等;

其次还有B族维生素,C族维生素,E族维生素,这些维生素可以起到修复神经或抗氧化的作用,对部分干眼也有一定的帮助。B族维生素主要在奶类和肉类中含量较高,维生素C主要在水果中含量较高,维生素E含量比较高的食物是猕猴桃、坚果、瘦肉、乳类、蛋类等等,还有就是我们比较熟悉的鱼肝油。

另外还有大家都知道的菊花枸杞,是中医中常见的清肝明目的药物,也可以尝试在看电脑的时候泡一杯菊花枸杞茶。还有蓝莓,也是护眼良品。

但是但是但是,不同原因引起的干眼可能需要不同的治疗,严重的干眼是会影响视力的,因此还是建议找医生检查及治疗。

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