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红心火龙果有什么功效?吃红心火龙果有哪些好处?[图]

2019-10-12 18:06:46来源:励志吧0次阅读

许多人都爱吃火龙果这种水果,火龙果是一种热带的水果,吃起来味道十分鲜美,营养也是比较丰富的,常见的火龙果是白色的,红心火龙果也是火龙果的一种,里面果肉颜色呈红色,看起来十分诱人,那么红心火龙果有什么功效?吃红心火龙果有哪些好处?

1、红心火龙果的功效

1、红心火龙果能抗衰老

红心火龙果最重要的功效就是抗衰老,这种火龙果中含有大量的花青素,而花青素又是一种天然的抗氧化成分,人体吸收这种物质以后,可以减少身体氧化,也能清除自由基,从而也就减少了多种衰老症状的发生。

2、红心火龙果能促进消化

红心火龙果中含有一些植物纤维素,另外它果肉中还含有一些芝麻状的种子,这些物质进入人类肠道以后,可以促进消化液分泌,也能加快肠胃蠕动,能提高它们的消化功能,也能减少多种消化不良症状的发生。

3、红心火龙果能补血

红心火龙果中含有多种微量元素,其中微量元素铁的含量特别高,这种物质能促进血红细胞再生,也能提高人体的造血能力,平时经常食用可以补血,也能治疗人类的缺铁性贫血。另外红心火龙果还是一种低热量,高纤维的特色水果,它的水溶性纤维含量特别高,能清理人体内的毒素,也能减肥瘦身。

2、如何选购火龙果

1、挑选火龙果看品种

火龙果这种水果可以分为三个不同的品处,其中黄皮白肉的质量最好,营养价值最高,再就是红皮红肉的红龙果,最差的就是红皮白肉的火龙果,不过市场上黄皮白肉的火龙果比较少见,建议大家最好购买红皮红肉的火龙果。

2、挑选火龙果看重量

平时挑选火龙果时可以看重量,火龙量的重量越重越好,说明它的水分多,果实越饱满,营养价值越高,购买的时候可以直接用手去掂一下它的重量。

3、挑选火龙果看颜色

挑选火龙果时可以看颜色,火龙果的果皮越红越好,说明它的成熟度高,如果表皮不红说明火龙果还没有熟透,另外火龙果外层的鳞片状部分则是越绿越好,如果出现枯黄则说这些火龙果已经不新鲜了,不建议购买。

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